Fie că înființezi un birou de acasă sau reproiectezi un spațiu de birouri pentru angajații tăi, navigarea în lumea mobilierului ergonomic poate fi copleșitoare. Numărul tot mai mare de produse disponibile pe piață face dificilă restrângerea opțiunilor de cumpărare. La ergonofis, ne asigurăm că vă oferim cel mai bun mobilier ergonomic disponibil. O caracteristică cheie a construirii unui spațiu de lucru ergonomic este alegerea scaunului de birou ergonomic potrivit. În acest post, descompunem ce este un scaun de birou ergonomic, de ce merită investiția și care sunt criteriile critice pe care trebuie să le căutați atunci când faceți cumpărături pentru unul. Spoiler alert: nu pentru a ne lăuda, dar după cercetări ample, credem că am găsit scaunul de birou ergonomic la prețuri accesibile!

Ce este un scaun de birou ergonomic?

În primul rând, să ne uităm la ceea ce înseamnă termenul ergonomic: Organizația pentru Securitate și Sănătate în Muncă îl definește ca fiind "știința de a adapta condițiile de la locul de muncă și cerințele de locuri de muncă la capacitățile populației active". Cu alte cuvinte, domeniul ergonomiei analizează modul în care mobilierul și obiectele pot fi concepute pentru a completa corpul uman, creând medii de lucru sigure.

Un scaun ergonomic, prin urmare, este unul care își propune să găsească o soluție la durerile corporale și tulpinile create prin utilizarea unui scaun standard pentru perioade prelungite. Este un scaun conceput pentru a sprijini cel mai bine corpul atunci când stă la un birou. Acesta ia în considerare postura, sprijinul spatelui, distribuția greutății, confortul și mișcarea. Un scaun de birou ergonomic va avea mai multe piese reglabile, astfel încât se potrivește în mod unic fiecărui utilizator și fiecare utilizator poate sta confortabil la locul de muncă.

De ce am nevoie de un scaun de birou ergonomic? Merită investiția

Da, știm, scaunele de birou ergonomice sunt mai scumpe decât scaunele de birou standard. Dar gândiți-vă la asta ca la o investiție în sănătatea și productivitatea angajaților dumneavoastră sau a angajaților dvs.

Cel mai important, și deloc neglijabil, motiv pentru a cumpăra un scaun de birou ergonomic este sănătatea. Petrecerea prea mult timp stând la birou s-a dovedit a vă pune la un risc mai mare de a dezvolta o serie de tulburări grave. Mai exact, statul pe un scaun non-ergonomic poate duce la apariția unor afecțiuni musculo-scheletice, care afectează mușchii, articulațiile, tendoanele, ligamentele și nervii din cauza lipsei suportului superior al spatelui. Poate avea un impact negativ asupra posturii tale, provocând presiune asupra coloanei vertebrale și a coloanei vertebrale, ducând la dureri de spate. De asemenea, poate restrânge fluxul sanguin, ceea ce poate duce la tromboză venoasă profundă și complicații cum ar fi spondiloza cervicală. Scaunul ergonomic potrivit se va conforma formei corpului tau, va sustine o postura corespunzatoare, va mentine articulatiile si tesuturile intr-o pozitie neutra si va permite alinierea corespunzatoare a soldului si pelvisului. Acest lucru scade riscul de rănire și încordare, vă va oferi mai multă energie și vă va permite să vă concentrați fără distragere a atenției și disconfort.

În cele din urmă, ceea ce câștigi investind într-un scaun ergonomic se traduce direct în munca ta. Dacă sunteți un angajator care intenționează să ofere lucrătorilor dumneavoastră scaune ergonomice, Departamentul de Stat al Muncii și Industriilor din Washington a realizat un studiu convingător. Aceștia au examinat 4000 de utilizatori care au trecut la mobilier ergonomic la birou și au constatat că absenteismul a fost redus cu 75%, rata de eroare cu 56%, iar timpul alocat a fost majorat cu 40%. Făcând locul de muncă al angajaților mai sigur, le creșteți implicarea și oferiți un mediu mai flexibil, care se poate adapta în mod unic fiecărui lucrător. Iar dacă previziunile noastre sunt corecte, lucrătorii care caută un loc de muncă vor prioritiza din ce în ce mai multe birouri care apreciază bunăstarea angajaților lor. În plus, scaunele ergonomice sunt adesea mobilier de înaltă calitate, care va dura mai mult și va rezista anilor de uzură.

Ce să cauți într-un scaun de birou ergonomic bun

Veți găsi multe scaune pe piață care se identifică ca fiind ergonomice, dar nu îndeplinesc toate criteriile necesare. Daca urmeaza sa investesti intr-un scaun de birou ergonomic, asigura-te ca iei in considerare urmatoarele puncte pentru a beneficia de cel mai bun suport ergonomic:

Reglare

Ceea ce face un scaun de birou ergonomic excelent este modul în care îl puteți ajusta cu ușurință la nevoile dvs. Toată lumea este diferită, astfel încât fiecare scaun trebuie să fie capabil să se adapteze la utilizatorul său unic. Gândiți-vă cine va folosi scaunul, în ce context, și asigurați-vă că este adaptabil la fiecare funcție pe care o va servi. Cele mai multe dintre următoarele criterii includ ajustabilitatea diferitelor părți ale unui scaun.

Inaltime scaun

Dimensiunea standard a scaunului este între 17 și 20 de inci lățime pentru a oferi un spațiu amplu pentru susținerea coapsei. Fiecare utilizator trebuie să stea confortabil pe o tigaie de scaun de calitate, cu cel puțin 1 inch pe fiecare parte a șoldurilor, dar nu atât de larg încât brațele lor trebuie să se întindă pentru a atinge cotierele.

Adancime sezut

Pe un scaun de birou ergonomic din dreapta, scaunul trebuie să fie suficient de adânc pentru ca utilizatorul să stea cu spatele pe spătar, dar lasă un spațiu de 2 până la 4 degete între capătul scaunului și genunchii utilizatorului. Cel puțin 3/4 din coapse trebuie să fie susținute de scaun. Căutați scaune cu un scaun care alunecă, ceea ce permite utilizatorului să alunece pe scaun în și în afară în timp ce stă pe scaun.

Suport lombar

Prezența unui suport lombar bun și ajustabilitatea acestuia reprezintă un criteriu critic. Coloana lombară susține și stabilizează partea superioară a corpului, inclusiv gâtul și capul. Spătarul scaunului permite mișcarea trunchială, protejează măduva spinării și controlează mișcările picioarelor. Curba sa concavă ajută la distribuția uniformă a greutății, ceea ce reduce concentrația de stres. Statul pe un scaun fără suport lombar tinde să aplatizeze acea curbă, ceea ce duce la dureri lombare.

Spătar

 Un spătar tipic este între 12 și 19 cm lățime. Trebuie să susțină curba naturală a coloanei vertebrale. Un scaun de birou ergonomic ar trebui să promoveze ședința dinamică, mai degrabă decât postura statică pentru a crește fluxul de sânge. Prin urmare, ar trebui să permită utilizatorului său să încerce diferite posturi de înclinare pentru a ușura o anumită greutate din partea inferioară a spatelui. Presiunea asupra discurilor lombare și activitatea musculară sunt la cel mai scăzut nivel, cu un grad de înclinare cuprins între 110 și 130, în funcție de tipul corpului.

Materiale pentru scaune și spătar

Căutați materiale care sunt confortabile pentru perioade lungi de timp.

1. Asigurați-vă că umplutura de tigaie a scaunului este fabricată din spumă de înaltă calitate. Pe majoritatea scaunelor ergonomice, umplutura insuficientă și spuma de calitate scăzută pot duce la nealiniere a șoldurilor, dezechilibru, dureri de spate, oboseală și disconfort.
   
   
2. Evitați materialele sintetice irespirabile. Țesătura de pânză de pe scaun este confortabilă și respirabilă, iar pielea este ușor de curățat
   
   
3. Un spătar cu plasă își menține utilizatorii reci, menținând aerul care curge și conturează confortabil corpul în timp ce răspândește greutatea pe o suprafață mare.

Bratele

Cotierele trebuie să fie reglabile și chiar detașabile, dacă este posibil. Înălțimea ideală a cotierelor este de la 17.78 cm la 10 25.4 cm deasupra înălțimea tăvii scaunului. Acestea ar trebui să fie largi și confortabile, astfel încât coatele și antebrațele să se poată odihni ușor pe ele în timp ce tastați.

Mișcare și stabilitate

Scaunul trebuie să se miște și să se rotească cu ușurință, astfel încât utilizatorul său să poată ajunge la orice pe birou fără a se încorda. Un scaun care permite mișcarea promovează, de asemenea, o poziție dinamică și crește fluxul sanguin. În plus, trebuie să fie stabilă. Pentru aceasta, un scaun de birou ergonomic trebuie să aibă cel puțin 5 spițe. Și asigurați-vă că roțile sunt de înaltă calitate, astfel încât să nu se facă daune la suprafața podelei. De asemenea, verificați capacitatea sa de a sustine greutatea.

Producție și garanții

Scaunul ergonomic de birou va trece prin ani de uzură, așa că asigură-te că vine cu o garanție bună. S-ar putea dori, de asemenea, pentru a verifica în cazul în care acesta este făcut (mai aproape de casa cu atât mai bine!), cât de durabil este, și orice certificări ar putea avea.